UTRUSTNINGSLISTA :

Eftersom vandringen i år räknas som enkel ,vilket även innebär kravet på utrustning o mat, så hittar ni den här gången båda ämnena under samma rubrik.

MEN underskatta inte vandringen. Vi rör oss i fjällmiljö där vädret skiftar blixtsnabbt. Det kan lika gärna vara 30 grader varmt som blåsigt och snö/hagel.

Ni behöver inte ta med broddar, Torrskodd eller annan säkerhetsutrustning. Jag tänker inte heller packa ner någon säkerhetslina i år. Jag kommer inte heller att starta ett större abonnemang på nödsändaren så det blir inga tracks skickade. Men nödsändaren kommer givetvis att vara med! Finns dessutom telefontäckning under större delen av turen (Hävlingen har ingen täckning).

Jag räknar med att det kan vara mycket mygg pga sen snösmältning, mycket vatten i markerna och nu värme. Mao glöm inte myggmedel och myggnät för ansiktet. En Thermacell kan kanske vara bra att ha med om ni har någon.

På förekommen anledning: Glöm INTE RESORB

MAT:

Ni skall ha med mat till följande måltider

Lunch	6st
Middag	4 st
Frukost (inkl frukost 3 juli)	5 st

Till detta kommer måltiderna när vi kommit tillbaka till Sjöstugan

Som vanligt gäller att ni även skall ha med er energibars, nötter o dyl att knapra på under dagarna

UTRUSTNING:

Ryggsäck

Regnskydd till ryggsäcken

Vandringsstavar

Liggunderlag tunt

Vandringsbyxor

Vandringsjacka

Regnjacka, om ni inte har Gore Tex jacka

Regnbyxor

Vindjacka

Kängor

Underställströja

Polotröja av underställstyp. Gärna merinoull.

T- shirt , gärna i merinoull

T-shirt funktionsmaterial

Varmt mellanlager

Vandringsstrumpor

Sockar

Långkalsonger

Trosor

Sport BH

Kläder för kvällarna

Skor till kvällarna

Vantar/handskar

Keps eller annan mössa med brätte

Toppluva

Kök med vindskydd

Gryta

Bränsle till köket

Kåsa

Lillkåsa

Sked med långt skaft

Tändsticksask (vattenpackad)

Vattenflaska alt lunga

Badkläder

Handsprit

Solskydd med hög faktor

Lakan

Tvål, schampo

Tandborste, tandkräm

Tvättmedel (liten flaska)

Silvertejp

Toarulle*

STF Medlemskort OBS viktigt!!!!!!

Myggmedel

Myggnät

*Behöver inte vara en hel toarulle, men lite papper är alltid bra att ha i ryggsäcken

**Följande kan vara NICE TO HAVE.**

Solglasögon

Impregnering till kängorna

Egen Karta

Kikare

Extra T-shirts. Här är bomull helt ok

Handledsvärmare

Bok

Anteckningsmateriel

Fickflora /fåglar

Nål och tråd

After sun creme

Kamera

Dammasker

Buff

Kniv

Handvärmare (engångs eller återanvändbara)

Andra ”bra å ha” prylar enligt egna önskemål

SJUKVÅRDSUTRUSTNING
Ta med det vanligaste för enkla tillbud och glöm ej personliga mediciner

Optiplast

Fästtejp

Skumgummiplatta

Plåster

Compeed

Veterinärlinda Suverän,även om man inte har hund.

Synål

Nässpray

Brännskadeförband

Strips

Värktabletter av olika typer o styrka

Allergitabletter mot tex reaktion på myggbett