UTRUSTNINGSLISTA : 

  
       
                           
 

Gå igenom er utrustning hemma i god tid.  Byt gärna skosnören innan turen, kontrollera alla packningar och anslutningar till kök och brännare samt se över ryggsäcksspännena.

Säkerhetsutrustning: 
I form av 2 st nödsändare, säkerhetslina, karta och kompass medtas av ledarna.

  
     
     
 
Egen utrustning:
  
 
OBS att antalet för resp pryl är minsta antal. Kan ibland vara bra att ha med mer .Ta i beaktande att temperaturen kan vara allt från tvåsiffriga värmegrader till någon minusgrad. Till detta kommer en kyleffekt av blåst.
  
 
 
 

UTRUSTNING

ANTAL

Tält                              (Gå gärna ihop och dela på ett tält)

1

Sovsäck                      (minsta comfortvärde bör vara 0 grader)

1

Liggunderlag. Minsta R-värde 2,9. Gärna uppblåsbart (skönare)

1

Liggunderlag av cellplast. *

 

Vandringsstavar   Rekommenderas!

1 par

Ryggsäck med ordentligt avbärarbälte

1

Regnskydd till ryggsäcken.

1

Kängor                  Väl ingångna

1 par

Jacka

1

Regnjacka   behövs ej om ni har typ Gore Tex jacka

1

Tunnare dunjacka eller annan varmare förstärkningsjacka

1

Varm tröja typ tunnare fleece

1

Byxor 

1

Regnbyxor                     behövs ej om era byxor är av typ Gore Tex

1

Underställströja

1 - 2

T-shirt

1

Långkalsonger

1

Sovkläder.  
Helt underställ – långärmad tröja + långa kalsonger **

1

Underkläder

2-4

Vandringsstrumpor .  
(Baserat på att ni har två par i era kängor)

4 par

Strumpor till natt/kväll

1 par

Sandaler/gympaskor.     (Lägerskor)

1 par

Keps eller hatt med brätte

1

Toppluva                               ( 1 st att vandra i, 1 st att sova i)

2

Handskar, ej läder

2 par

Tumvantar, gärna vind och vattentåliga

1 – 2 par

Kök inkl gryta

1

Bränsle

Rikligt

Bestick

1 par

Kåsa  eller annan mugg

1

Vattenflaska / vattenlunga ***

1

Tändstickor.   Vattenpackade

1 ask

Kniv

 

Pannlampa.     

1

Toapapper

1 rulle

Soppåse

1

Handduk till kroppen

1

Hygienartiklar.  Tänk på förpackningsstorlekarna!

 

Resorb . Beräkna två/dag

10 - 12

STF medlemskort om ni är medlemmar

1

Sjukvårdsartiklar  Se separet rubrik

 

 

 
 
     
     
 
”Kan vara bra att ha”
  
     
 

Torrskodd

1 par

Damasker.   Gärna Gore Tex

1 par

Egen karta

 

Extra tröja, mellanlager

1

Buff

1

Eldstål

1

Tältlykta

 

Fett till kängorna

 

Tvättlapp, liten

1

Klädlina alt snöre ej under 2 m

2 m

Värmekuddar till händerna.     Engångs eller återanvändningsbara

 

Silvertejp

 

Kamera

 

Liten kikare

 

Solglasögon

 

Muskelliniment

 

Bok / anteckningsbok

 

Multiverktyg

 

Flytande belöning till kvällen är helt ok…..

 
 
     
  *   Liggunderlag av cellplast:
Att använda att sitta på under dagen samt att kunna förstärka med under liggunderlaget om markkylan slår igenom.  Går att klippa av ett fullängdsunderlag om man vill, men klipp inte för mycket.

**   Sovkläder:
Skall inte vara samma ni gått i under dagen.

***   Vattenflaska/lunga:
Använder ni vattenlunga så ta med en extra flaska för att kunna fylla på lungan utan att ni doppar ner hela lungan i jåkken.  En Nalgeneflaska tål varmt vatten så den kan bli en extra värmekälla i sovsäcken om man fyller den med kokande vatten. Annars duger en vanlig PET flaska utmärkt

Tänk på att vattenpacka känslig utrustning som telefon mm

  
     
     
 
Sjukvårdsartiklar:
  
 

Ingen känner er kropp och dess svagheter bättre än ni själva, så här säger jag bara använd ert sunda förnuft. Glöm bara inte personliga mediciner som ni brukar äta. Finns inget apotek i Abisko att komplettera från!  Se listan nedanför som ett hjälpmedel. Men…

Erfarenheter från andra år säger att alla skall ha med mediciner för att klara en förkylning som varar hela turen! Snåla inte på Ipren/Alvedon och nässpray.


Detta är vad jag brukar ha med mig på vandringar:

Elastisk linda

1

Optiplast ( skoskavstejp)

1 rulle

Leukoplast (Fästtejp)

1 rulle

Skumgummiplatta till fötter

1

Plåster. Att klippa

1 dm

Compeed

1 förp

Blå förbandsbinda (veterinärlinda)

1

Synål

1

Otrivin

1 flsk

Brännskadeförband

1 förp

Strips för att tejpa igen sår

 

TABLETTER:

 

Rinexin

 

Alvedon

 

Ipren

 

Oxynorm   (för värk)

 
 
     
 
 
     
 
 
 

Länk till utrustningslista
(i rtf-format för utskrift)

  
     
       
       
 

Tillbaka till föregående SIDA